As aulas de ginástica Sénior no Centro Intergeracional da Carvoeira continuam a ser um sucesso.

O exercício físico para idosos pode fazer a diferença quando falamos em qualidade de vida e autonomia da pessoa idosa, por esta razão continuamos a promover um estilo de vida saudável para os nossos idosos.

Com a prática de exercícios físicos para idosos, estes vão sentir mais energia e confiança para realizar as suas atividades do dia-a-dia de forma autónoma. Desta forma, a própria autoestima também aumenta.

O exercício físico para idosos pode estar associado à prevenção de doenças crónicas, do foro cardiovascular, prevenção de quedas, autonomia para tarefas do dia-a-dia, sendo benéfico para a saúde mental, aumentando assim a qualidade de vida da pessoa idosa.

Um agradecimento especial ao Professor Paulo que há vários anos contribui para o sucesso e continuidade das aulas de ginástica Sénior.